Во время беременности у многих женщин возникает такая проблема как запоры. У запоров во время беременности есть много причин: смещение кишечника; ослабление или растягивание мышц брюшного пресса и промежности; резко изменился гормональный фон; давление, которое вызывает опущенная матка; страх, который возникает у беременных женщин из-за геморроя или боязни навредить малышу; психологическое напряжение; неправильная диета беременной.
Какая бы основная причина запора не была, в любом случае должна быть правильная диета. Слабительными действиями обладают: черный хлеб, мюсли, перловка, гречиха, пшенка, овсяные отруби, растительное масло, овощи и фрукты в свежем и готовом виде, такие как морковь, шпинат, свекла, капуста, яблоки, дыня, компот из сухофруктов, черешня, абрикосы.
Пейте отвар из ягод крыжовника и очищенной свеклы. Так же поможет один стакан кефира в день, замоченной в нем с вечера одну ложку гречки, натощак.
Хорошее средство от запоров при беременности это клетчатка с утра 1-2 ложки натощак, чай с фенхелем. Поможет даже стакан холодной воды с утра натощак.
При запорах следует избегать: манную кашу, крепкий чай, белый хлеб, пшеничные отруби, слизистые супы, шлифованный рис, чернику, айву, груши, бобовые, грецкие орехи, твердые сорта сыра, земляника, грецкие орехи.
Врачи не рекомендуют применение слабительное средство от запоров при беременности, но допускают использование свечей от запора при беременности. Запор при беременности может привести к образованию геморроидальных узлов. Это может быть следствием длительных запоров. Если стул у вас стал не регулярным, в кишечнике появилось чувство тяжести, то стоит немедленно обратиться к врачу. Запор при беременности лучше предотвратить, чем столкнуться с ним и его последствиями.
Вот несколько рекомендаций по лечению и профилактике запоров при беременности:
- Следите за состоянием вашего стула не реже 1 раза в день;
- Соблюдайте диету;
- Не сидите много;
- Больше стойте, ходите, лежите;
- После консультации с врачом, используйте свечи с облепиховым маслом.