Выработка правильной осанки для здоровья ребенка имеет необыкновенно большое значение. Красивая фигура важна не только для привлекательного внешнего вида будущих барышень и кавалеров — ее наличие свидетельствует об отличном здоровье ребенка и его гармоничном развитии, а здоровый малыш имеет отличную работоспособность, его настроение всегда в норме. Чтобы выработать правильную осанку у своего ребенка, родители должны уделять внимание многим деталям, в числе которых и грамотная разработка (с контролем над обязательным исполнением) режима дня, и расчет размеров мебели, которой пользуется самый маленький член семьи, и контроль над тем, в какой позе он делает уроки.
Каждый предмет мебели обязан соответствовать возрастным и индивидуальным особенностям малыша. На стуле за рабочим столом он должен располагаться так, чтобы конструкции обеспечивали качественные опоры для его туловища, для рук и ног, а также гарантировали симметричное расположение по отношению к горизонтальным поверхностям головы и плечевого пояса. Максимальное внимание нужно уделить размерам мебели – они обязательно должны соответствовать физическим особенностям ребенка и его росту. Конкретной длине бедер должна соответствовать длина сиденья стула, длине голеней — высота ножек. Отлично, если у данного предмета мебели на спинке есть часть, отклоненная назад, на которую можно откинуться, выгнувшись и дав отдых позвоночнику. Важно помнить, что стопы ребенка при сидении должны ровно стоять на полу, даже если стул слишком велик (зачастую его вынуждены устанавливать родители, выбравшие для подготовки уроков и других дел своих чад слишком высокий стол).
Желая сохранить осанку ребенка, нужно не забывать и о том, что постель его не должна быть слишком мягкой, подушку нельзя выбирать большую, а длина кровати может составлять габариты, превышающие рост своего владельца на 20-25 см, не менее. Говоря о кровати как о предмете мебели, нельзя не сказать о том, что следить за позой и осанкой ребенка родителям следует в любое время дня или ночи. Недопустимо, чтобы во время сна, меняя положение тела, ребенок сворачивался «калачиком» и подтягивал к груди ноги, так как в этом положении у человека смещаются лопатки, верхние ребра сдавливаются, а позвоночник искривляется. Для растущего организма с неокрепшим опорно-двигательным аппаратом идеальной позой во время сна является положение на спине, на плотном и ровном матрасе с небольшой подушкой.
И ни в коем случае не стоит забывать о то, что намного сложнее следить за осанкой ребенка, когда он находится в движении. Необходимо приучить малыша ходить без спешки, не сутулясь, не шаркая ногами, легко взмахивая руками при ходьбе, спокойно и энергично двигая ими при быстром шаге. И самое главное правило – приучать детей правильно ходить с самого начала: водить кроху поочередно за обе руки, делать с ними упражнения для развития мышц, если нужно – прибегать к массажам, а также обеспечивать своевременный отдых в положении лежа.