Во время беременности не редко возникают болезненные сокращения рук или ног. Судороги возникают внезапно, чаще всего во время отдыха.
Основные причины возникновения судорог во время беременности:
- Причиной может стать недостаток микроэлементов таких как магний, кальций, витамина В6, калия из-за:
- сильного токсикоза, так как при рвоте организм теряет много микроэлементов;
- увеличения потребности в микроэлементах развивающегося плода;
- бесконтрольное или большого количества употребления мочегонных средств при беременности;
- несбалансированное питание будущей мама.
Снизилось количество гемоглобина (выраженная анемия у беременных).
Из-за отсутствия режима питания может возникнуть нарушение уровня сахара в крови. Происходит из-за того, что будущая мамочка слишком редко и большими порциями ест или кушает много сладкого.
Варикозное расширение вен при беременности, и если к тому же есть нагрузка на ноги. Употребление кофеин содержащих напитков, что приводит к обезвоживанию мышц и их напряжению. Синдром сдавливания нижней полой вены, при котором увеличенная матка давит на нижнюю полую вену, тем самым вызывает нарушение венозного оттока от ног. Обычно это происходит в третьем триместре беременности, когда беременная лежит на спине или на правом боку. Осложнения или различные заболевания при беременности.
Что делать при судорогах во время беременности.
Аккуратно и медленно, но в то же время сильно, потяните пальцы ног, в которой свело мышцу, на себя. Если судорога отпустила, легкими движениями помассируйте мышцу, как бы разогревая ее. Для разогревания можете использовать грелку, горчичник или горячую воду. Походите немного по комнате для восстановления кровообращения. Чтобы избежать повторения судорог прилягте, приподнимите ноги, используйте для этого подушку или сложенное одеяло.