Вы мучаетесь, когда пытаетесь накормить своего малыша? Вам иногда кажется, что малыш вообще ничего не ест. Вся семья в панике. Тогда эти советы именно для вас.
Соблюдайте время и количество.
Обычно в 3 года ребенок переходит с пятиразового питания на четырехразовое. Спланируйте свой день так, чтобы малыш кушал каждые 2-3 часа.
Пища должна быть оптимально сбалансированной, здоровой и разнообразной. Если вы интересно и красиво украсите еду малыша, то это поможет накормить вам ребенка. Купите специальные для малыша красивые ложку, тарелку и кружку, которые тоже сыграют немаловажную роль в кормление вашего крохи.
Кормите ребенка в одно и то же время. Это очень важно, так как у него будет вырабатываться рефлекс, будет выделяться желудочный сок и появится чувство голода.
Кроме соблюдения режима питания, нужно так соблюдать и количество пищи. Не кормите ребенка насильно. Та пища, которую вы силой затолкнули крохе, навряд ли пойдет малышу на пользу.
Кушайте вместе.
Приучите ребенка к тому, что вся семья кушает только за столом. Как гласит пословица, аппетит приходит во время еды. Малыш будет видеть, как вся его семья с аппетитом кушает, у него будет возникать желание тоже поесть с аппетитом что-нибудь. Так же ребенок быстрее научиться самостоятельно кушать. Совместная трапеза за столом, поможет малышу почувствовать себя полноправным членом семьи.
Слишком весело или скучно?
Малыш должен кушать в одном месте, на своем стульчике и своем столе. Но такое не всегда такое возможно, потому что ребенку скучно. Скучно бывает кушать даже ребенку 7-8 лет, так как процесс еды занимает много времени. Возможно, что ребенок отказываться кушать как раз из-за того, что ему просто не нравится процесс еды. В этом случае вам нужно развлечь ребенка во время еды, расскажите ему сказку, прочитайте его любимую книжку. Врачи не любят таких изощрений во время еды, так как ребенок должен кушать в спокойной обстановке и в тишине. Но согласитесь, что на практике не всегда так получается, если к тому же ребенок плохо кушает.
Но может быть и обратная ситуация. В доме очень шумно, много людей, и именно поэтому ребенок плохо ест или ребенок отказывается кушать.
Мы против перекусов!
Прежде чем говорить, что ваш малыш плохо ест, сделайте анализ того, что за весь день съел ваш кроха. Маленькие перекусы в течение дня – печенье, конфетка, сладкие напитки отбивают у ребенка аппетит. Замените сладости яблоками, сладкие напитки не давайте перед едой, замените их йогуртом или кефиром. А для здоровья ребенка лучше будет, что из его рациона вы вообще исключите конфеты, чипсы, сладкие напитки и сухари.
Путешествие и прогулка для аппетита.
Чтобы повысить у ребенка аппетит, совершите с ним путешествие и с приключением. Если малыш во время прогулки будет много и активно двигаться, то аппетит у него будет отличный в течение всего дня.
Если у вашего ребенка плохой аппетит, нужно понять причины этого. Может у него что-то болит. Плохой аппетит может быть результатом дисбактериоза, или аллергии, или у него прорезываются зубки. Но не стоит сразу паниковать. Ведь и у взрослых бывают такие моменты, когда кушать вообще не хочется, а на смену приходят периода, когда малыш будет просить добавки.