Как оформить детскую
Как оформить детскую
Досуг с детьми
Досуг с детьми
Скоро в школу
Скоро в школу

Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессияПоздравляем вас с появлением в вашей жизни малыша! Вы его ждали с нетерпением, но почему же у вас появилась послеродовая депрессия?
Время быстро пролетит, и вы уже позабыли, что такое бессонные ночи. Малыш только радует своим хорошим аппетитом. Все вроде бы хорошо, но у вас тоскливое состояние и тяжело на душе. Симптомы послеродовой депрессии?

Иногда послеродовая депрессия совпадает с сезонной депрессией. Существуют способы сопротивления и борьбы с послеродовой депрессией. Но сначала нужно разобраться, что же с нами происходит.

Понятие «послеродовая депрессия» — это медицинский термин. И приходит она независимо от времени года, когда вы родили. Объяснения всему: вы боитесь с новыми обязанностями, боитесь за жизнь малыша, усталость после родов и беременности. Часто в первые часы и дни после родов у матерей наблюдается перепады настроения. Кажется, что вы лишаетесь рассудка.

Почему же так происходит? Ведь появление малыша вы ждали и радовались. Почему же вам стало грустно? А все дело в том, что во время беременности и родов в организме будущей матери вырабатываются большое количество гормонов, а после родов их количество резко упало, начинают действовать другие гормоны, которые отвечают за выработку грудного молока и восстанавливают силы после родов.

Но период послеродовой депрессии нужны для женщины. Во время этого периода женщина отключается от напряженной повседневной работы, меняется мотив поведения и смысл жизни.

Если ради беременности вы пожертвовали карьерой, учебой, отношениями с некоторыми людьми, увлечениями, то вас вероятнее всего атакует послеродовая депрессия. Если же вы во время беременности построили карьеру, купили квартиру, наладили отношения с родственниками и друзьями, ходили на курсы молодых мам, то вас вероятнее всего послеродовая депрессия обойдет стороной.

Как справиться с послеродовой депрессией.

Многие мамочки советуют на бытовом уровне как послеродовую депрессию лечить: это и прогулки на свежем воздухе, после которого грудное молоко становится вкуснее, это и разговоры по телефоны, врачи , конечно же, скажут, что это вредно, но что же делать, если так хочется, особенно когда кормишь ребенка грудью. Это и другие вещи, которыми вы привыкли раньше расслабляться: хобби, пенная ванна, чтение, шоппинг, просмотр телевизора, йога, встреча с подругами, перестановка квартиры и многое другое, что вас расслабляет и приносит удовольствие. Во многом наше настроение зависит и от того во сколько мы проснулись. Утреннее пробуждение очень благотворно влияет на наше настроение. Радуйтесь мамочки, ведь ранний подъем, который вам обеспечит ваш малыш, до 70% снизит риск появления послеродовой депрессии.