Выпить несколько кружек кофе для вас обычная история. Но если вы беременны, то вам нужно думать за двоих. Стоит на время отложить варить ароматный кофе, британские ученые хотят вам сказать кое-что о кофе.
Вопросом о вреде кофе во время беременности занимались сразу 2 университета Великобритании – Лестера и Лидса. Ученые пришли к выводу, что суточную дозу кофе стоит уменьшить на 1/3 часть с 300 мг до 200 мг. Если превышать эту норму, то возможен риск диабета, приобрести сердечные заболевания или родить ребенка с маленьким весом.
Кофеин действует примерно, так же как и доза амфетамина или кокаина. Большое количество кофе вызовет передозировку, что приведет к интоксикации, судороги, беспокойство, сильное сердцебиение, головную боль, бессонницу.
Нам хочется верить, что все эти аргументы, которые приводились в пользу отказа от кофе, а не злопыхателями.
Такие как:
- Кофеин имеет мочегонное действие. При употреблении кофе из организма выводится много воды и кальция, которые так необходимы плоду для развития.
- Чай и кофе отбивают аппетит, что может привести к нехватке питательных веществ, которые опять таки так нужны для развития вашего ребенка.
Кофеин усиливает резкие изменения настроения, которые так свойственны беременным женщинам, а это мешает нормальному сну и отдыху. Также кофе вырабатывает кортизол – гормон стресса. Кофеин мешает усвоению железа, в которых нуждаются беременная женщина и ее будущий малыш.
На данный момент влияние кофеина на беременную женщину до конца не изучили, но в любом случае стоит ограничить его потребление. Любителям энергии и бодрости советуем если не исключить полностью кофе из рациона, то хотя бы пить его не больше 2 кружек в день. Запрещаются также и энергетические напитки, колы, некоторые лекарства и чаи.