Очень часто при беременности возникает изжога. Основными причинами изжоги у будущих мамочек является: во время беременности кислота из желудка проникает в пищевод, которой становится все больше при росте плода. Мышцы, которые закрывают отверстие в верхней части желудка, расслаблены, позволяют желудочному соку проникнуть в пищевод. А желудочный сок вызывает раздражение слизистой оболочки.
Кроме этого, малыш, который растет и набирает вес, и начинает сдавливать ваш желудок, тем самым уменьшая его объем.
Изжога у беременных бывает иногда настолько сильной, что может вызвать кашель или даже разбудить вас ночью. Обычно ощущения изжоги увеличиваются ночью или в положении полулежа. Днем, когда вы активны, ощущения изжоги мало заметны.
Как лечить изжогу во время беременности?
Справиться с изжогой при беременности вам помогут следующие советы:
- Чтобы ощущения были меньше, кушайте маленькими порциями и часто.Постарайтесь кушать каждые 2-4 часа. Меньше кушайте вечером.
- Откажитесь от пищи, которая может раздражать желудок. Всем известно, что изжогу можно предотвратить , если вы откажитесь от кислых продуктов, такие как томаты, газированные напитки и цитрусовые.
- Избегайте также от острого перца и лука. Такое сочетание как кислота и сахар тоже может вызвать изжогу у беременных.
- Желание будущих мам попробовать «запретные» лакомства иногда намного сильнее, чем страх испытать изжогу. Поэтому добавляйте в кислую пищу щепотку питьевой соды. Щелочная среда погасит кислотность «запретных» лакомств.
Чтобы уменьшить воздействие кислот на желудок, стоит оказаться от кофе, чая и колы, так как в состав этих напитков входит кофеин. Кофеин, когда попадает в желудок, начинает замедлять процесс пищеварения, и этим благоприятствует появлению изжоги. Выпивайте стакан воды за полчаса до приема пищи. Но во время еду воздержитесь от приема жидкости, водой вы переполните желудок, а это ведет к изжоге.
После еды гуляйте на свежем воздухе. Прогулка стимулирует процесс пищеварения.
Поза, в которой вы спите, тоже влияет на возникновение изжоги. Изжога ослабнет, если во время сна вы подложите подушку под спину, чтобы грудная клетка была чуть выше бедер.
Если же во время беременности изжога настолько сильна и наши советы не помогли, то обратитесь к врачу, который ведет вашу беременность. Врач выпишет безопасное для вас лекарственное средство. Не злоупотребляйте противокислотными средствами, так как вы нейтрализуете кислоты, которые необходимы для пищеварения. Лекарства от изжоги стоит принимать ограниченный период и только вечером.